Tak oto minął ów czwartek...
xxx
I śniadanie (ok. 347 kcal)
- jogurt naturalny (175 g)
- mielone siemię lniane (1 łyżka)
- muesli z rodzynkami i słonecznikiem (3 łyżki)
- małe jabłko (ok. 50 g)
II śniadanie (ok. 213 kcal)
- chleb żytni ze słonecznikiem (2 kromki, ok. 70 g)
- polędwica drobiowa (4 plasterki)
- sałata lodowa (2 liście)
- ogórek szklarniowy (5 plasterków, ok. 30 g)
- rzodkiewka (2 szt.)
- szczypiorek
Obiad (ok. 284 kcal?)
- zupa cebulowa (1 talerz, ok. 200 g)
- starty żółty ser (1 łyżka)
- grzanka z chleba (1 kromka)
- natka pietruszki
- sok pomarańczowy (1 szklanka)
Podwieczorek (ok. 329 kcal?)
- budyń śmietankowy na mleku 0,5 % (ok. 250 g) z - niestety - odrobiną cukru
- śliwki suszone (ok. 30 g)
Kolacja (ok. 342 kcal)
- sałatka grecka
- kawa Inka z mlekiem 0,5 %
Razem: ok. 1.515 kcal
xxx
Woda: 14 x 200 ml (ok. 2,8 l)
skrzydla.motyla
3 lutego 2012, 09:57Eseme - to jest Samsung NX100, obiektyw NX 20 mm, f/2.8.
kiciaLove
3 lutego 2012, 09:09jakie rewelacyjne zdjęcia ! :)) super ;)
skrzydla.motyla
3 lutego 2012, 08:52Haneczko, już dopisuję kaloryczność, zapomniałam o niej...
Zechija
3 lutego 2012, 08:44Zupa cebulowa wygląda bardzo apetycznie
Czarnulka912
3 lutego 2012, 08:35super :) Ale mi narobiłaś ochoty na cebulowa zupke ;p
Awelina
3 lutego 2012, 08:32same pysznosci :-)