witajcie slonka!
Dzisiaj bedzie krotki poscik :) wczoraj trening petarda- 45 min biezni na programie spalanie tluszczu czyli zmienialo sie uniesienie biezni :) wypocilam sie okropnie. Potem jeszcze zrobilam rece ale tylko z wolnymi ciezarami. Co do jedzenia to wczoraj okropny dzien, nie zjadlam niz oprocz paczki czipsow i kilku zelkow, wieczorem jogurt i 3 plastry cukini. Wiem wiem - niezdrowo. Ale dzisiaj zaczelam ladnie, na sniadanie jajecznica, pol malutkiej kromki chleba ze sliwka. Na 2 sniadanie jogurt. Na obiad mam kurczaczka z ciemnym makaronem i sosem z pomidorow z puszki.
Dzisiaj tez zglaszam sie na silownie ;)
Milego dnia kobiet kobietki!! ;*
Izabelcia99
11 lutego 2018, 21:28ale zazdroszczę tych ćwiczeń
fitnessmania
21 marca 2017, 13:57Udało mi się w końcu schudnąć parę kg ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, wpiszcie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally
roogirl
8 marca 2016, 19:04Jak lubisz chipsy to może spróbuj warzywnych? Widziałam na allegro też fajne zestawy do pieczenia chipsów z ziemniaków albo warzyw w domu. Nawet tu na vitce jest sporo przepisów. Wszystkiego naj z okazji dnia kobiet.