Myśl: TRENING, IDŹ ĆWICZYĆ!!!
no i poszłam. Rozłożyłam w pokoju matę szybka rozgrzewka i wycisk, zwiększyłam liczbę powtórzeń i w niektórych ćwiczeniach liczbę serii. Już czuję "ciężkie ręce". Ciężarki w ruch i koksimy !
takie dwa sprzęty i już całkiem przyjemna siłownia domowa powstaje, nawet nie wiecie ile można mięśni na tym wyćwiczyć. Próbowałam nawet robić wymachy nogami z ciężarkami ale spadły i chyba obudziły sąsiadów haha :D
W każdym bądź razie jestem po pre-treningu na siłowni, który odbędzie się 3.03.
Od 1.03 startuje zakład, dieta wykupiona, zapłacona czekam na jadłospis.
Mam pewne obawy bo jest w moim życiu kilka momentów w których zawsze pojawiają się pokusy np. powrót do domu.
Ale to TYLKO 3 MIESIĄCE i piękna sylwetka na wakacje. !!!!
zmiana2010
28 lutego 2014, 08:10a my czekamy na Twoje efekty.Chwal się nimi:)
skittlesys
28 lutego 2014, 07:31nie wiem co tym osiągne, nie znam się na tym, zaufałam specjalistom, którzy ułozyli mi plan treningowy na siłownie i część z tych ćwiczeń robię po prostu w domu.
Justdoit92
28 lutego 2014, 01:09Chcesz wyćwiczyć mięśnie kilówkami? Powodzenia.. :D