Natomiast dużo ćwiczę, żeby te kg co przybywają nie były zbyt duże.
Zaopatrzyłam się w ciężarki i matę. Jestem właśnie po mini treningu i powiem Wam, że nie wiedziałam, że jestem taka kreatywna :D
Mój trening:
rozciąganie
20 powtórzeń na ręce z ciężarkami wersja 1 x 2
20 powtórzeń na ręce z cięzarkami wersja 2 x2
15 wersja 3 x2
wypady nogami z ciezarkami 20 powtórzeń
20 brzuszków z ugiętymi nogami położonymi na poduchach x2
wymachy prosta noga 20 powtórzeń x 2 na każdą nogę
przysiady przy łóżku
przy ćwiczeniach oglądałam jakiś program o operacjach plastycznych i to motywuje :)
Jutro rano siłownia :)))))
