Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zmiany zmiany

witajcie misie. wracam po chwilowej nieobecności. przez ten czas przerwałam raz moją białkową dietkę, nie podołałam... następnie rozpoczęłam ją na nowo, i dziś kolejna porażka.. doszłam do wniosku ze potraktuje to jako taki detox przed dietką, wymyśliłam że zacznę po prostu się zdrowo odżywiać. wiem o tym sporo dlatego też myślę że sobie poradze.

ogranicze tłuszcze, sól, zmienię pieczywo na ciemne bądź chrupkie, co do sodyczy to wymyśliłam, że aby nie doszło do napadu wyznaczę sobie 1 dzien w tygodniu w którym będę mogła zjeść 2 słodkie rzeczy.

mam nadzieję, że podołam.

co do białkowej, to udalo mi się schudnąć 3,5 kilo. I jestem bardzo zadowolona.

dzisiejszy dzień :

śniadanie: jajecznica z 2 jajek z szynką drobiową

obiad: makaron ze szpinakiem i twarożkiem

kolacja: jogurt

słodycze: 3 pierniczki :(

trzymajcie kciuki misie : ***