Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak opanować chęć na słodycze?

Hej ;* Mam identyczny problem! Próbowałam różnych rzeczy, ale chyba najlepszy to stopniowe odzwyczajanie się. Tzn. najpierw ustalam sobie, że jem tylko 1 rzecz o jakiejś maksymalnej kaloryczności dziennie. Potem raz na 2 dni, raz na 3 itd. W końcu organizm nie będzie chciał tyle cukru, bo to akurat kwestia przyzwyczajenia. Jest to o wiele lepsze niż nagły szok i zakaz jakichkolwiek słodyczy, bo wróci to do nas ze zdwojoną siłą. Słodycze staram się zastępować owocami :) Po pewnym czasie takich powolnych ograniczeń, nawet herbata z 1 łyżeczką cukru była za słodka :D Pozdrawiam <3