W moim przypadku naprawdę okazał się dobry! Jestem po ćwiczeniach i przejażdżce rowerowej...i czuje się o wiele lepiej!
Zjadłam pyszna kolacje:
Maleńka miseczka dietetycznej zupy pomidorowej(z własnoręcznie robionego przecieru) i kromka chleba z MASŁEM( wiem ze nie powinnam ,ale nie mogłam się powstrzymać)..Swoja droga znacie coś czym można zastąpić masło i żeby miało podobny smak tylko było mniej kaloryczne? I do tego 4 paluszki light:) Mmm uwielbiam je sa smaczne i nie maja prawie w ogóle kalorii..
Mam nadzieje ze moja kolacja się na tym zakończy i nie PODJEM czegoś przed snem..co dosyć często mi się zdarzaa..Ooo i znalazłam badzo fajne ćwiczenia...jutro je wrzóce,bo najpierw chce je przetestować sama...
A i jeszcze jedno pytanie ile pijecie wody..? Bo ja wypijam czasem nawet 5 l..A z tego co mi widomo to nie jest za bardzo zdrowe..
Kolorowych snów chudzinki i życze nam aby było nas coraz mniej:)
karolinka2703
23 sierpnia 2013, 20:57awokado z odrobiną soli zamiast masła, a niebo w gębie :D Ja piję ok.2 l , nie przesadzaj z ilością wody, bo wypłukujesz elektrolity z organizmu , a to już nie zdrowe . Powodzenia :)
selvatico
23 sierpnia 2013, 20:35Spróbuj avocado - też tłuste, ale bardzo wartościowe (a tłuszcz też jest potrzebny w diecie!) albo pasty z bakłażana( tu w ogóle nie trzeba dodawać tłuszczu, jeśli mimo wszystko chcesz go unikać). Pozdrawiam!