© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (7)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2000 |
| Komentarzy: | 3 |
| Założony: | 5 października 2011 |
| Ostatni wpis: | 28 października 2018 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
22-28 Październik - raport trenera
pierwszy tydzien diety za mna, pierwszy tydzien regularnych treningow rowniez :)
Witajcie,
Dnia wczorajszego 22.10.2018 roku zaczelam diete z vitalia. Pierwazy dzien minal spokojnje dajnie, posilki sa o polowe za duze, nie daje rady ich zjeść, trening polecany przez trenera zrobiny, dodatkowo 16 minut pilates, pierwszy raz w zyciu pilates robilam i i mi sie bardzo spodobal. Bolala mnie pol dnia glowa, wieczorem sie nasilil bol.
23.10.2018 drugi dzien dwa posilki za mna jest super ale... No wlasnie... Mam brak energi leze do teraz w lozku a jest godz 13.27, boli mnie glowa, dzis rowniez mam w plabie zrobic trening od trenera oraz pilates. Za mna juz 1,5 l plynow jeszcze drugie tyle przede mna na dzis. Licze na to ze do 17.11 zgubie chociaz ze 3 kg aby kupic sukienke na wesele brata mniejsza
Po paru latach powrocilam do Vitali. w miedzy czasie byla dieta od dietetyka, po zakonczeniu kg wrocily. teraz pryzgode zaczynam z Vitalia, dzis pierwszy dzien, poki co glowa boli, zaraz zabieram sie za trening, za 3 tyg wesele brata moze chociaz z 3 kg zgubie do tego czasu .
