Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 6

Hejka

Wczoraj zabrałam się za ćwiczenia z chodakowską trudne jak pieron, wytrzymałam,nie robiłam aż tak dokładnie bo nie dam rady ale lekkie zakwasy dziś mam, spacerek też mi daje popalić, trzymam się planu a po miesiącu będzie mi lżej wykonywać ćwiczenia bo moja kondycja jest do bani,opierdzielałam się tyle lat...jutro ważenie już nie mogę się doczekać pozdrawiam

Śniadanie

Jogurt naturalny z otrębami,migdał, 2 kanapki ze słonecznikiem

Śniadanie II

chleb pełnoziarnisty, szynka, pomidor, kiełki rzodkiewki

Obiad

warzywa na patelnie, 2 x zielona cherbata

Kolacja

Jogurt, truskawki, banan, 2 x zielona cherbata