Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień diety

Dziś rozpoczynam dietę 1500 kcal mam nadzieję że wytrwam w swoim postępowaniu, ruszam z wagi 79 to mój rekord i nie mam zamiaru tyć dalej, przez ostatni rok się zaniedbałam i psychicznie i fizycznie, tak więc zaczynam, pozdrawiam

Śniadanie

Jogurt naturalny z siemię,słonecznik,żurawina,orzech włoski,płatki pszenne

kromka chleba z siemię

Śniadanie II

2 kromki z siemię z szynka,ogórek,masło

Obiad

sznycel,kasza gryczana, sałata rzodkiew,pomidor,szczypior,oliwa z oliwek

Podwieczorek

Jabłko

Kolacja

ziemniaki, sałata,rzodkiew,pomidor,szczypior, kilka migdałów