Chodze sobie po domkach waszych , tych ulubionych i tych przypadkowych z 1 strony. Chodze sobie po forach roznych tu cos przeczytam tam co przeczytam . Raz jakas cos ciekawego przyczytam ,innym razem mniej ciekawe opowiesci .
Co od dwoch dnie mnie najbardziej zaciekawilo ,to nowe watki , nowe wyznania pelne motywacji , wszedzie w kolo jakby grudzien nie byl koncem roku a styczniem juz sie stal gdzie czlowiek z nowymi postaniwieniami ,silami z wiara i nadzieja rozpoczyna Nowy Rok .
Czytajac was czujesie pawera ..nie wiem czy wszystkiemu winny jest Sylwester , czy tez chce zablysniecia przy rodzinym stole przed rodzina ,ktorej sie caly rok nie widzialo . Nie wazne co ,wazne ze tryskacie energia i macie chce walczyc o wasze wymarzone cele .
Wiekszosc z was zaczela ten ostatni miesiac roku ....1 ..jedynka .
Ja tez sobie tak zrobie dzis 1 dzien
Zjedzone do tej pory bo w razie w ...tatar w lodowce czeka bo taka nie przygotowna wlazlam na ten 1 dzien 
Obtulanko kochana jutro sie bardziej postaram i obiad zdrowy ugotuje 
...ano zjadlam 1100 kcal wiekszosc bialka i wypilam 2 litry wody , oprocz kawa , leka i kefiru ....
Ruch wykonany 
marsz -50 minut -4,5 km
rower -45 minut -22 km
bardzo duzo z soba rozmawialam przy tym pedalowaniu , tlumaczylam sobie ze jezdzac tluszcz na brzuchu spale i bede szczupla , za kazdym razem jak spojzalam na zegar to juz zejsc chcial ale mowilam sama sobie ze wytrzymaj jeszcze troche i jeszcze troche .....
i dalam rade
skrety tlowia czytaj hulahop bez hula hop -15 minut -300 w prawo i 300 w lewo
rozciagnie jesli to mozna nazwac rozciaganiem -5 minut
Mowilam wa przeciez ze w grudniu bede lepsza 
Pozdrawiam wszystkich i leni tez
katprzlud
2 grudnia 2009, 00:23Świetnie zaczęłaś ten miesiąc. Tak trzymaj :)
kubi2000
1 grudnia 2009, 21:25i ładnie zaczęłaś ten grudzień, zyczę wytrwałości bo po wszystkim (czyli po osiągnięciu celu) będziesz z siebie baaaardzo dumna :)
parda1
1 grudnia 2009, 20:54to nie będziesz kasy marnowac jak ja, hihi
Epestka
1 grudnia 2009, 20:34Nie ma to jak dobrze zacząć! Jeszcze trochę, a znowu będziesz na 1 stronie!
patih
1 grudnia 2009, 20:23słoiczek ma 200, wiec dałam 100, ale tak na oko
SEREMKA
1 grudnia 2009, 20:00ja leń czuję się pozdrowiona :-)
rabarbarrr
1 grudnia 2009, 19:37za pozdrowienia, ja sie zaliczam do tych na końcu wymienionych
patih
1 grudnia 2009, 19:17przecier w słoiku teki normalny, nie w puszce, a paprykę podpiekam w piekarniku chwile i wtedy obieram
Dana40
1 grudnia 2009, 19:13Będzie ruch i święta i spotkania rodzinne , aż chce się żyć :-)
RadGor
1 grudnia 2009, 19:12Podziwiam. W ciągu dnia wypijam 2,5 litra płynów, co najmniej 1,5 litra wody (z cytryna i bez), reszta to gorzkie herbaty: slim 45+ age, zielona, czerwona, owocowa. Do tego sok pomidorowy, czasem ananasowy (bez cukru). Czasem mieta, koper wloski. Pozdrawiam.
menevagoriel
1 grudnia 2009, 19:01hehe u mnie tez postanowienia ;p damy radę :))