Wiecie ,ze ja licze i analizuje to co robie i lubie to robic . Zajzalam dzis do niezbednika odchudzania ,aby podliczyc sobie ile to ja kalori spalilam w tamtym tygodniu . Wydawaloby sie , z tego co tam wyliczylam , ze duzo robie . Niestety ...nie . Przez caly tydzien spalilam tym co robilam ekstra dla ruchun tylko 2010 kalolori . Nie ma sie co dziwic ze waga nie spada ,jesli aby spalic 1 kg masy ciala trzeba spalic 7000 kalori . Tak , tak moje kochane ....bolesne ale prawdziwe . Jesli chce w ytdzien zgubic kilo to w moim przypadku ;
1h-spaceru --185 k
1h-rower st -482 k
1-fitnes ----340 k
To razem rowna sie wedlug niezbednika 1007 kalori spalonych
Jest to 3 godziny dzinnie poswiecone na moja nadwage .
W tygodniu to 21 godzin z mojego zycie jesli chce byc szczupla .
SZCZUPLA CHCE BYC 
Ale czy chce tyle czasu na ta szczuplosc poswiecic 
?
Dzis chce ale czy jutro tez bede chciala to nie wiem .
Nie wiem tez czy to dobrze aby tak forsowac codzienie swoje grube cialo ?
Nie wiem czy to normalne ?
stronaglowna
17 sierpnia 2009, 13:38mam takie same odczucia.. nie wiem czy sens ma to moje odchudzanie... dziś chcę .. jutro zmarnuję wysiłki? jak chcieć to trzeba się zmienić, zmienić nawyki i sposób na życie... cóż musimy się zastanowić... jedno jest pewne mi w swojej obecnej wadze jest źle i chcę inaczej wyglądać... nie chcę się siebie wstydzić... mam dość tego i chcę walczyć:)
Larix
14 sierpnia 2009, 08:35Oj tak... to prawda. Dziękuję za wsparcie na forum ;) Pozdrawiam.
jbklima
13 sierpnia 2009, 20:46ta prawda jest przerażająca......masz rację...
kasiula9
13 sierpnia 2009, 18:44Nie ma sprawy,. będę brała codziennie magnez. Dzisiaj mam za sobą 50 brzuszków i 100 kcal spalonych na bieżni. Ale jestem wyczerpana.
Dana40
13 sierpnia 2009, 16:33Ale też dietę , znam osoby które wcale nie ćwiczą a chudną, ale dieta dość rygorystyczna, może za dużo jemy? Musi być bilans ujemny , bo w końcu nie damy radę tyle ćwiczyć, przynajmniej ja już zmęczona jestem często ...Pozdrawiam
kasiula9
13 sierpnia 2009, 16:02I magnez pomaga?
parda1
13 sierpnia 2009, 15:03mam gorzej, od firmy farmaceutycznej dostaliśmy tablice- ile kalorii ma dana zywność i ile spceru i roweru trzeba, zeby taką porcję spalić... ech!
wiosna1956
13 sierpnia 2009, 14:43ale tak musi byc bo wiadomo jak trudno gubic kilogramy - pozdrawiam -Iwa-