Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sb -dzien 8

19 maja 2009

    Byl bez wpadek .
Waga mimo grzechow laskawa tez dla mnie byla .

   Zjadlam
- maslanka 250 ml
-zawijance 3 szt .salata, ser ,szynka drob
-serek wiejski 100 gr i 50 gr rzodkiewki
- piers z indyka 200 gr , pomidor 100 gr , feta 50 gr ,50 gr kalafiora
-koktail bialkowy ...na wodzei ....nie wiem czemu go tak zrobilam ...

        Spacer godzine ,fitenes tez godzine zaliczylam.

   Wtorek dzis i mam naddzieje ze tez uda sie bez wpadek .U nas juz jest goraco to wystawie dzis moje cielsko na slonce .
Najpierw ide na spacer .

dzis zjem
- maslanka
- jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem
-serek wiejski z rzodkiewka
-piers z kurczaka ze szparagami
-tunczyk

        Zycze wszystkim milego dnia .

Dodaj komentarz

jbklima
20 maja 2009, 21:24

podpatruję jadłospis brakuje już pomyslów...pozdrawiam Joanno!
Tajaczus
20 maja 2009, 13:36

Witam sikoro :) mi tez sie wydaje ze troszke za malo jesz, to moze sie odbic na powrocie kilogramow. Po moim jadlospisie sie wydaje, ze nie jem duzo ale wcinam za dwoch, duze porcje :) pozdrowionka i milego dnia :)
wiosna1956
20 maja 2009, 13:18

dietka jest bardzo ostra to i waga pójdzie w dół tak trzymaj ---pozdrawiam -Iwa-
dior1
20 maja 2009, 09:07

głodzisz? W porównaniu z Tobą to ja ŻRĘ!!!!! Ale cieszy, że masz wyniki pozytywne :)
Epestka
19 maja 2009, 22:56

Jak to czytam czuję się głodna. Rozgrzeszam Cię z tej kielbachy! Ale dobrze, że przypomnialaś mi o szparagach.Pa!
twistertwist
19 maja 2009, 21:57

gratuluję spadku wagi:-) jak czytam Twój jadłospis to chyba ja na SB bym nie wytrzymała...za mało żarełka :-)
Dana40
19 maja 2009, 19:33

Dzisiaj :-). Pozdrawiam
VickyCristinaBarcelona
19 maja 2009, 10:35

zazdroszcze słońca! Życzę miłego dnia i opalania:) No i powodzenia:)