Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień 7 dzień 3

Ustalił się też termin Warsztatów Aikido które współorganizuję. Odbędą się 15.03.14 - serdecznie zapraszam :)

Co do ćwiczeń to wczoraj znów machnąłem interwały i zestaw ćwiczeń z książki. Wczoraj była zmiana ilości powtórzeń w serii. Ciężko było a dziś czuję większość mięśni - to dobrze :) lubię je czuć bo wiem że solidnie popracowały. Program jest 10 tygodniowy także niedługo się skończy i chyba zapodam sobie go znowu ale trudniejszy :) Oczywiście wszystko zależy od efektów.