Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga znów wzrosła

Na Twoim miejscu kupiłabym wagę kuchenną(jeśli nie masz) i policzyła te kalorie, gdzieś musi być błąd. A niewiele trzeba więcej jeść żeby tyć. No i w dużym skrócie sprawdzaj czy to co jesz mało cukrów(pod węglowodanami zawsze wypisane są na opakowaniach). Pamiętaj też, że metabolizm możesz przyspieszyć przez aktywność fiz, w tym nawet nie przez tą związaną z ćwiczeniami.

Wracaj na dobre tory- uda się! !!

a jak z jedzeniem? bo juz nie wstawiasz jadłospisów