Rano zjadłam 2 kromki cimnego chleba posmarowane z Smakowitą z serem Twój smak o smaku ziół, plasterki pomiodora, kawa zbożowa. Na drugie śniadanie 2 skibki chleba z wędliną i plasterkami pomidora, herbata. 1 skibka chleba z tym samym, kawa parzona. Na obiad 1 udko od kurczaka, ziemniaki z sosem, kompot. Na podwieczorek 1 mała czekoladka Exelent, 1 wafele, kawa zbożowa. 1 kawałeczek sernika. Na kolację 2 kromki ciemnego chleba z serem baiłym o smaku ziłowym, sałatka z pomidorem, ogórkiem kiszonym i surowym z cebulką, kakao. Herbata zielona. Wypiłam 1,5 litra wody.
Nie ćwiczyłam ,ale za to pracowałam prawie 2 godziny w ogrodzie na plewieniu chwastów, także kalorie straciłam.
jeszczeimpokaze
8 września 2012, 14:38serniczek.... mniam