Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny kilogram w dół :)


No i dzień znowu mija na wysiłku fizycznym co by spalić ten tłuszczyk. Poza stałym repertuarem czyli ćwiczenia i zumba zrobiłam sobie spacerek szybkim tempem. Łącznie około 8 kilometrów. Co do dzisiejszego menu

śniadanie - muesli błonnikowe z mlekiem

2  śniadanie - mały kefir

obiad - 2 kromki chleba razowego z pastą rybną

podwieczorek - jabłko

kolacja - sałatka

Rano nie wytrzymałam i weszłam na wagę a ona posłusznie pokazała kolejny kilogram mniej :) no jeszcze sporo ich przede mną ale te kilka które jest za mną bardzo motywuje do dalszej diety. Najważniejsze że samopoczucie mi się polepsza z każdym dniem, no bo jakby mogło być inaczej skoro czuję się taka lekka a nie przejedzona jak to bywało z wrażeniem że jestem beczką która kładąc się na górce bez żadnego problemu sturlała się w dół :D

Teraz uciekam porobić jeszcze brzuszki, wczoraj udało mi się ich zrobić 200 i dzisiaj myślę że tyle samo zrobię, ale na pewno nie mniej, a potem tradycyjnie do łóżka, obejrzeć serial, poczytać książkę i spać :)

  • virginia87

    virginia87

    13 marca 2014, 10:31

    8km :) wow:)

  • kobiecymokiem93

    kobiecymokiem93

    12 marca 2014, 21:12

    Gratuluje spadku na wadze! Poza tym ładnie z tymi ćwiczeniami :) Oby tak dalej! :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.