Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10.10.2013 r.

11 października 2013

zaraz po przebudzeniu szklanka ciepłej wody z cytryną, do pracy chodzę pieszo, a więc 25 minutowy marsz dość szybki.

śniadanie: zielona herbata, bułka razowa z twarożkiem

II śniadanie: jogurt orzechowy

lunch: kefir+ kiwi+ malutka brzoskwinka

obiad: zupa z grzybów leśnych z ziemniakami

podwieczorek: jajko niespodzianka

kolacja: grejpfrut

przed snem 2 łyżki siemienia lnianego popitego 2 szklankami wody

PS. 0,5 lampki winka wypiłam z moim Kochaniem wieczorem, ale myślę, że spaliliśmy je potem wspólnie

Od tygodnia do pracy postanowiłam chodzić pieszo, żeby uzupełnić treningi z Chodakowską, zgodnie z tym, co Ewa pisze w swojej książce.

Miłego dnia Dziewczynki.

ewitak1
11 października 2013, 09:20

Zupka na pewno pyszna. A winko czasem się należy. Pozdrawiam.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:10.10.2013 r.