Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
turbo spalanie zaliczone :-)

Hej Dziewczynki, 

właśnie zaliczylam turbo spalanie Chodakowskiej. Ledwo żyję. Myślałam, że nie dotrwam do końca. Strsznie trudne. Jutro musze sobie zrobić Skalpel dla relaksu bo inaczej się wykończe 

Ale uwielbiam z Nią ćwiczyć. Jej głos bardzo pozytywnie na mnie działa. 

Dzisiejsze menu:

śniadanie: musli z mlekiem, arbuz+ kawa z mlekiem

II śniadanie: 2 knapeczki chleba ziarnistego z twarożkiem+ brzoskwinia+ wafelek

obiad: 0,5 kalafiora, 2 cukierki rafaello

kawa z mlekiem i ciasteczko jeszcze się zdarzyło (ok 200 kcal)

kolacja: rogal z masłem (wiem, że nie powinnam, ale u mnie najczęściej jest pusta lodowka, bo nigdy nie chce mi się po pracy wejść do sklepu  a tylko rogalika miałam)

Dieto nie ma się czym chwalić, ale trudno, jak sobie przypomnę ile potrafiłam kiedyś zjeść słodyczy na raz to aż mi się wstyd przed samą sobą robi.

Miłego wieczorku