a więc jak zapowiedziałam tak czynię:
ćwiczenia - 2000 kroków na steperku
jedzenie:
I: 3 chlebki dukana, maślanka, ogórek, zielona herbata
II: truskawki z jogurtem naturalnym
III: pieczony kurczak, mizeria
IV: 2 chlebki dukana, pasta tuńczykowa, maślanka
hihi równiutki 1000 kalorii - czyli jest jeszcze miejsce na zapasową maślankę...
dodatkowo planuję wypić ok - 3 litry wody i jeszcze ze 2 zielone herbaty
ahoj!
edit 15:45: zamiast truskawek wszamałam 3 małe tosty z pasztetem który dostałam wczoraj od mamy... dzienna suma kalorii zwiększy się zatem o 50...
gzemela
9 czerwca 2009, 09:44Popieram Twoje postanowienie :) Dietka, jak dla mnie brzmi świetnie.
milenos
9 czerwca 2009, 08:04to fotot to Twoje "osobiste"? no prosze, jak jedzenie malo kaloryczne potrafi ładnie wygladac. a te 2000 krokow to mniej wiecej ile czasu sie idzie?
izabelka1976
8 czerwca 2009, 13:34no to ja dołączam do Ciebie i też biorę się za siebie :o) Pzdr.