Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.



I: 3 mufiny z jogurtem 180 kcal

II: kawałek kurczaka pieczonego 230 kcal

III: wołowina w sosie musztardowym 250 kcal

IV: sernik wg dukana 150g 120 kalorii

razem 780 kalorii

1500 kroków na steperze :))


  • gzemela

    gzemela

    5 maja 2009, 08:24

    Chyba jednak przesadzasz z ograniczaniem kalorii :( To wcale nie jest takie dobre. Poczytaj sobie na http://fitness.magicsport.pl/

  • menevagoriel

    menevagoriel

    4 maja 2009, 22:19

    ty to mi się moja kochana Żabko nie podlizuj tylko tłumacz co dzisiaj tam mało jedzonka ;p wiesz przecież, ze to wcale nie tak dobrze. Buźka

  • menevagoriel

    menevagoriel

    4 maja 2009, 21:53

    ej malutko tego jedzonka, przynajmniej kalorii jak na lekarstwo. popraw sie żabko :)

  • milenos

    milenos

    4 maja 2009, 18:00

    musze przyznac,ze te mufiny chodza za mna... chyba bede musiala je zrobic :) kurde, ptasie mleczko nie wyszlo ;( ;( pisalo zeby ugotowac jajka z mlekiem no i zrobily mi sie kluski. poki co dodalam do tego zelatyne,slodzik i stygnie. co tam bede wywalac - a moze po zastygnieciu bedzie nadawac sie do jedzenia :) w kazdym razie jutro probuje znowu ;-) kurde, ja tu widze,ze Ty nawet kcal liczysz. Ja na razie jem kiedy mi sie chce i nie patrze na kalorie. mysle,ze poza 1500 nie wykraczam. Moze zaczne zwracac uwage na to potem. Trzymasz sie planu czy ciezko? Ja zrobilam dzis zakupy i z pelną lodowka czuje sie "bezpieczniej" :) :)

  • irka226

    irka226

    4 maja 2009, 13:47

    a ja sie boje jesc tak jak ty.. widze ze to wcale nie jest duzo kalorii a ja caly czas leciutko sie glodze.. nie dosc ze masz apetyczne menu to jeszcze malokaloryczne! sama sobie je ukladasz??

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.