od jutra razem z milenos zaczynam dietę proteinową
posiłki na pierwszy dzień:
I: 4 mufiny jajeczne z jogurtem naturalnym (250 kcal)
II: 200g serka wiejskiego (200 kcal)
III: 400g maślanki (160 kcal)
IV: pieczony kurczak (250 kcal)
V: 4 mufiny z jogurtem naturalnym (250 kcal)
razem 1110 kalorii
II: 200g serka wiejskiego (200 kcal)
III: 400g maślanki (160 kcal)
IV: pieczony kurczak (250 kcal)
V: 4 mufiny z jogurtem naturalnym (250 kcal)
razem 1110 kalorii
dodatkowo będę dreptać - biorę udział w akcji steper
musi być dobrze - trzymajcie kciuki!!!
dziś nie martwię się niczym - to ma być superfajny koncertowy dzień
milenos
1 maja 2009, 12:55Hej kochana, no to jak już mnie tu wielkimi literami wpisałaś to już na mur beton biorę udział w akcji Protal :D hehe. Mam zapał. Widzę,że już przemyślałaś poważnie co tam jutro jeść. Mniam, brzmi pysznie. Ja jutro zaczynam od jogurtu bo mam 2 śpiące koleżanki po imprezie. Pewnie późno wstaniemy i takie tam. Ale w planach też mam pieczonego kurczaka :) pyszne i proste. :) Baw się dobrze na koncercie. Tylko pozazdrościć! Ja zaczynam od brzuszków (może a6w...) bo znalazłam fajną sukienkę na wesele 30 maja ale przeszkadza mi trochę opona na brzuchu. Myslę,że proteinowa i brzuszki będą w sam raz. Buźka :)
nexttome
1 maja 2009, 11:45Bossssshe, jesteś piękna. Taka zielona ;) :D