Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/30



dzień zdecydowanie na plus, pomimo koszmarnego nastroju

do zaplanowanej diety dorzuciłam tylko jabłko, więc dzisiajsza ilość kalorii wynosi 1130 :)) wzorowo :))
wypiłam półtora litra nałęczowianki i dwa duże pu-erhy
aktywność: godzina tbc + 1 dzień a6w


co do tarczycy, to poziom tsh znacznie powyżej normy :(((


  • gzemela

    gzemela

    13 listopada 2008, 10:20

    Cieszę się, że dietka tak dobrze ci idzie, ale czy nie przesadzasz z ograniczaniem kcal? Z tego co wyczytałam w różnych źródłach powinno być od ok. 1200 do 1500 Kcal. Jeśli jest mniej organizm może spowolnić przemianę materii a wtedy cały nasz wysiłek idzie na marne.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.