wprowadzam program siła od ruchu 3 x 30
poćwiczyłam dziś na orbiku - nie był to prawdziwy wysokoenergetyczny trening - ot 30 minut na małym obciążeniu w średnim tempie
jestem z siebie baaardzo dumna, bo nie mogłam się zmobilizować do ćwiczeń chyba od lipca!
menu: w zasadzie identyczne, jak wczoraj :)
tralalalalala
Giove
12 października 2011, 22:03trening cardio jest najlepszy i dobrze,ze trafilas na te stronke...zmotywowala Cie jak widac...super..
Edelweiss
11 października 2011, 19:35zawsze podnoszą poziom endorfin w organizmie :))
kasiulek36
11 października 2011, 18:59Super każdy wie, że ruch to zdrowie ;)
reiven
11 października 2011, 17:41pięknieeee :)
KarolinaAnna1983
11 października 2011, 17:25fajnie :) ruch nastraja pozytywnie :) ja też dzis mam pelno motywacji do ruchu :) czekam az sie obiadek ulozy i lece na rowerek moj ukochany :D
milenos
11 października 2011, 16:16wlasnie npoczytalam sobie o tej sile od ruchu :) naprawde fajan sprawa, niby co to jest te 30minut 3 razy w tygodniu?? prawie nic. a z drugiej strony taaaaak duzo :) mam nadzieje,ze CI sie uda :) mnie ratuje tylko rower do pracy ale spacery do pracy. tak poza tym nic a nic :/ menu tez ok?? kurde, jakies spadki tu sie szykują ;)