wymyśliłam sobie nową akcję :)
za 10 tygodni jadę na wakacje - chcę przez ten czas zrzucić 15 kg...
a więc
dieta 1200 - 1500 kalorii i 5 razy w tygodniu orbitrek
cel bardzo ambitny, zobaczymy może się uda :)
pierwszy dzień mam za sobą - gładko poszło :)
menu:
kajzerka z pastą z kurczaka, pomidory, ogórki
3 wasy z polędwicą sopocką, pomidory, papryka
makaron z pieczarkami, sałata z jogurtem
serek wiejski, 3 wasy, pomidory
+
45 minut orbitreka
nice!!!
kattarina
29 czerwca 2010, 16:32ale wszystko jest możliwe;))) a co do Twojego wpisu u mnie w pamiętniku dot. spinningu, to chyba coś pomyliłaś, bo nie mam pojęcia o jaki fitness chodzi i jaką Anię;)
mrowaa
29 czerwca 2010, 09:56Oby tak dalej! Trzymam kciuki! Buziole! P.S. Specjalnie dla Ciebie nowe zdjęcia Luśki w moim pamiętniku:))))
Xena666
29 czerwca 2010, 07:33Oby tak dalej! Trzymam kciuki!
wieczniegruba
29 czerwca 2010, 01:2215 kg w 10 tygodni ? Może i wykonalne , ale mi by się chyba tak nie chciało ;) powodzenia ;*