Pierwszy tydzień za mną...myślałam, że będzie mi trudniej stosować się do diety, że będę chodzić głodna i nie wytrzymam zjadając jakieś słodkości. Jednak się myliłam...dieta jest bardzo smaczna, nie chodzę głodna, nie mam ochoty na słodycze bo cukru dostarczają mi owoce. Staram się pić codziennie dużo wody ale niestety z różnym efektem, cały czas nad tym pracuje, może kiedyś wejdzie mi w nawyk sięgać samoczynnie po butelkę z wodą.
Efekty po pierwszym tygodniu są fajne ...spadło mi 0.8 kg wagi...jest to taki prawidłowy spadek. Niestety na chwilę obecną zaniechałam ćwiczeń z powodu dolegliwości kręgosłupa...mam nadzieje, że szybko do nich powrócę.
Teraz oczekuje niecierpliwie na sobotę- kolejne ważenie :)
angelisia69
2 marca 2016, 03:43to zdrowka przede wszystkim zebys mogla i aktywnosc dodac.A woda?hmm.. kiedys 2L Coli na dzien pilam,a teraz nie wyobrazam sobie wody nie miec,kwestia wyrobienia nawyku.Powodzonka
.Rosalia.
1 marca 2016, 15:46Też długo czekałam na taki nawyk, że sama od siebie sięgnę po wodę. Teraz po prostu jak czuję potrzebę, że chce mi się pić, lecę do kuchni i biorę szklankę wody. Dużą pomocą była dla mnie aplikacja - Hydro. Teraz od prawie dwóch tygodni piję około 1,8l! Ale też miałam kiedyś takie problemy z piciem :/ Super, też mam taki spadek po tygodniu - walczymy dalej! Trzymaj się ciepło ;)
CookiesCake
1 marca 2016, 15:28Prawie kilo na minusie, super wynik! ;)