Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Vitalia jako promotor Chodakowskiej i MelB (Dzien
52.P90X)

od jakich ćwiczeń zaczynałas odchudzanie? tak z ciekawości pytam :) i od jakiej wagi przy jakim wzroście? :)

Popieram co do forum, ale sama ćwiczę z Chodakowską, bo pamiętam jakie efekty osiągnęłam po tych treningach w ubiegłym roku. Poza tym dla niektórych taki Killer czy Turbo to nie machanie nogi, a wyczerpujący trening. Pozdrawiam. :)

Na Vitalii jest moda na zdjęcia makijażu, zdjęcia dzieci i pytania przed ślubem, ludzie przeszli z naszej klasy i na każdym kroku widać samojebki i zdjęcia dzieci :>

jesli chcesz sie nauczyc teoretycznych informacji - polecam slank.pl i misje "zmien swoje zycie w 30 dni" czy jakos tak. kiedy byla za darmo teraz kupuje sie karnet na rok za 30 zł (na wszystkie misje). A naprawde dzieki temu dowiedziałam sie prawie wszystkiego o odchudzaniu, o ruchu o wszystkim i zupełnie zmienił sie moj poglad na zycie.

To racja. A tyle jest świetnych treningów, Beach Body wymiata, aczkolwiek też nie wszystkie ich programy mi się podobały, to co robiłam i mi pasuje to p90x, rev abs, insanity i focus jakby dodać trochę treningu siłowego. Hip hop abs z Shaunem jest śmieszny i lubię go po treningu jako dodatek. Nie spodobał mi się w ogóle les mills combat, chociaż byłam na niego napalona po tym jak spodobało mi się kenpo. Ale są i inne treningi no i siłowy....mniam.... Niewiele osób słyszało o Zuzce Light. A świata i tak nie zbawimy.

Polecam Rebece Louise. Duet Ady Pałki i Anny Lewandowskiej. Urozmaicenie i świeżość. Ja mam "alergie" na Chodakowską, obciąża za bardzo mój kręgosłup. Z Mel B ćwiczę od czasu do czasu.

Mnie Mel B pasuje, Chodakowskiej nienawidzę. Ćwiczę tak, jak mnie się podoba, zresztą mam ogromny problem ze stawami i muszę bardzo uważać na to co i jak ćwiczę. Nie zgodzę się z teorią, że Vitalia kogokolwiek promuje. Dziewczyny po prostu ćwiczą z nimi, bo ćwiczenia są darmowe i w miarę przystępne. Poza tym sama Vitalia jako portal nie ma z tym przecież nic wspólnego. Nie jest też tak, że te dwie panie królują - jest też Jilian, Tiffany, jazda na rowerze, pływanie, sprzątanie. Ja ćwiczę low-impact cardio. Jeśli chcesz odmiany, polecam YouTube i przeglądarkę :) Pozdrawiam :)

wejdz na froum dla kulturystow, jesttakie popularne,tam wiecej znajdziesz informacji o budowaniu miesni..

Wydaje mi się, że to zależy indywidualnie od każdej osoby co chce ćwiczyć ;] Zresztą ja to z Ewką już duuuużo wczesniej zaczęłam ćwiczyć, kiedy jeszcze nikt o niej tu nie wiedział i kiedy v. nie była tak oblegana. Mam też inne treningi, ale uważam, ze z Ewką też od czasu do czasu można porobić coś. To samo z Mel b ;] Jak czujesz to, to po co masz rezygnować? Nie lubisz? Nie najeżdżaj na innych, ale zmień coś u siebie ;]

Przecież Ty mozesz ćwiczyc co chcesz.Ktoś Cię zmusza do Ewki czy Mel B?Jaki masz problem?Nie rozumiem Twojego postu.Kazdy ćwiczy to co uważa.Jak potrzebujesz rady specjalisty to idz do personalnego trenera a nie chcesz j otrzymać na vitalii.

Ja ćwiczę na siłowni, a nie z Chodakowską. Ale nie prowadzę na Vitalii już pamiętnika, bo tu cos poza Ewką to jak "zawracanie Wisły kijem"

masz rację :) tak tu jest

rozumiem Cię, sama nie ćwiczę z żadną z nich, ale wiem że są osoby, którym po prostu tak jest wygodnie, nie potrzebują urozmaicenia, nic na to nie poradzimy :)

Ja nie ćwiczę Chodaka, chodzę na siłkę i ćwiczę z hantlami, sztangą i TRX:)

Turbo fire

Z Chodakowską nigdy nie lubiłam ćwiczyć Mel się znudziła

Ja ćwicze torchę z Mel B od niedawna sumie, ale mi to odpowiada przynajmniej na chwilę obecną. Jakoś z nimi ćwicząc jest mi lżej. Ale zgadzam się z Tobą za mało jest informacji odnoście techniki, diety, i inych problemów które wyżej poruszyłaś i może właśnie dlatego ludzie (i ja) biorą co jest łatwo dostępne... Ae nie traktuję tego jako coś w rodzaju mody, poprostu ćwiczę w ogóle szykająć filmików w necie i z nimi ćwiczę, ale i tak zamierzam biegać jak tylko będzie troszkę cieplej... może od przyszłego tygodnia.

Ja nie cwicze tej kupy! Ani CHodakowskiej ani mel B, C, D ani innego INsanity! Poprostu rowerkuję , nie idę za modą! Także zostań dla mnie:D

Moze potrzebuujesz czegoś innego, np SFD i Potreningu??

Bo zarówno Chodakowska jak i Mel B są bardzo łatwo dostępne, a ponadto zwyczajnie: jak ktoś podaje nam coś na tacy (gotowy trening) to po prostu z tego korzystamy. Ja ani z jedną ani z drugą panią nie miałam przyjemności ćwiczyć, ale jeśli dla kogoś to podstawa codziennego treningu - to mi to w żaden sposób nie przeszkadza.