Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19. Dzien P90X (Legs&Back, ABRipper)


Śniadanie
chicken scramble (pół piersi z kurczaka, 4 białka), szklanka mleka odtluszczonego

Snack
shake (szklanka mleka migdałowego, pół banana, garsc malin)

Obiad
szparagi, ryba

Snack
soy nuts, baton proteinowy domowej roboty 

Kolacja
serek wiejski, 4 plastry kurczakowej



  • jolakosa

    jolakosa

    22 lutego 2014, 09:24

    zamiast nazw poprosimy o zdjęcia :)

  • Caandyy

    Caandyy

    21 lutego 2014, 16:42

    A cóż to takiego chicken scramble?

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    21 lutego 2014, 15:41

    idealnie:)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    21 lutego 2014, 15:41

    idealnie:)

  • Lovelly

    Lovelly

    21 lutego 2014, 14:34

    Chicken scramble? Soy nuts?;d ależ nazwy pewnie pyszności same podziel się ;*;d

  • liliana200

    liliana200

    21 lutego 2014, 14:01

    Ja to chyba przyjdę do ciebie jeść :) mogę ? Będę grzeczna i się podzielę.

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    21 lutego 2014, 12:18

    zdjecia super :)

  • zjedzwarzywko

    zjedzwarzywko

    21 lutego 2014, 11:58

    super zestaw do biegania :) pozdrawiam!

  • slimsoul96

    slimsoul96

    21 lutego 2014, 11:48

    ciekawa jestem co można stworzyć z kurczaka i białek ;) Nigdy nie słyszałam o czymś takim jak chicken scramble :)

  • slimsoul96

    slimsoul96

    21 lutego 2014, 11:48

    ciekawa jestem co można stworzyć z kurczaka i białek ;) Nigdy nie słyszałam o czymś takim jak chicken scramble :)

  • gruszkin

    gruszkin

    21 lutego 2014, 10:44

    Tak mi się skojarzyło po twoim śniadaniu, że ostatnio coraz częściej czytam o dobrych właściwościach żółtek, że wyrzuca się to co najlepsze. Ja uwielbiam smak żółtek i nie pozbywałam się ich, ale sporo osób to robi. Podziwiam cię za wytrwałość w diecie no i do tego Tony z którym randkowałam w zeszłym roku, ale zdradziłam go z pewnym meksykańcem.

  • rusz.w.roz

    rusz.w.roz

    21 lutego 2014, 10:41

    mniam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.