Od trzech tygodni codziennie cwicze, od trzech tygodni jem tylko zdrowe jedzenie, od trzech tygodni nie mam zadnych odstepstw od diety, nie jem slodyczy ani niczego tlustego niezdrowego itp. I teraz po trzech tygodniach nie wytrzymalam i sie zmierzylam i.. Centymetry sa identyczne tak jak i waga..
Jestem przeziebiona, mam okres a mimo to codziennie cwicze i nic. Od kiedy pamietam zawsze marzylam o pieknej i zgrabnej sylwetce i teraz kiedy o nia walcze zniechecam sie coraz bardziej brakiem efektow.
Dobija mnie to ze kiedy wchodze na inne pamietniki dziewczyny chwala sie pieknymi brzuchami juz po miesiacu kiedy ja musze na to samo poswiecic kilka dlugich miesiecy.
Malo tego po moim jakby sie wydawalo 'fantastycznym' inteview wciaz nie mam odpowiedzi a minely juz dwa tygodnie.. Mam dola.
Lovelly
23 września 2013, 18:00nie poddawaj się ;*
smerf.maruda
23 września 2013, 16:40to czego potrzebujesz- to odstepstwo od diety Najlepiej dwudniowe Ale jak sie boisz- to chociaz na jeden dzien Zjedz jutro wysokokalorycznie- niekoniecznie smieciowe jedzenie Ale po prostu wyjdz ponad ustalony limit Najlepiej nawet o 500 kcal w gore I koniecznie zrob odpoczynek od cwiczen Musisz dac kopa organizmowi zeby podkrecic metabolizm;) Nie mozna caly czas restrykcyjnie trzymac diety Ani cwiczyc codziennie- powinno sie odpoczywac minimalnie przez jeden dziec w tygodniu Inaczej zmuszasz cialo do zbyt ciezkiej pracy- i sie buntuje;)
MentalnaBlondynka
23 września 2013, 16:09Ech ja mam tak z brzuchem o ile waga niby jakies spadki pokazuje to cm w brzuchu stoją jak zaklęte. Przed odchudzaniem sie zmierzyłam, dziś powtórzyłam i różnica 2 cm na 7 kg. Nie wiem co robię źle. ;((
genialna00
23 września 2013, 15:49U mnie jest tak samo..praktycznie nie chudne.Mam wrazenie , ze wcale nie mam przemiany materii.Zrzucenie wagi wymaga ode mnie 3 razy wiecej wysilku niz od przecietnej osoby :c
genialna00
23 września 2013, 15:49U mnie jest tak samo..praktycznie nie chudne.Mam wrazenie , ze wcale nie mam przemiany materii.Zrzucenie wagi wymaga ode mnie 3 razy wiecej wysilku niz od przecietnej osoby :c
Zmotywowana88
23 września 2013, 15:48Niestety życie nie jest sprawiedliwe. Niektórzy w ogóle nie muszą ćwiczyć i trzymać diety żeby wyglądać szczupło. Co mogę Ci powiedzieć.. Nie poddawaj się !! Jestem przekonana, że na pewno masz trochę jędrniejsze ciałko :) Trzymaj się dzielnie, a efekty przyjdą :)
spalina
23 września 2013, 15:47Kochanie, przechodziłam przez to samo. Wiem z własnego doświadczenia, że musisz być wytrwała - zastoje mogą trwać duzo dłużej niż 3 tygodnie... Mój trwał jakiś miesiąc, też rzuciłam ćwiczenia i dietę... Wróciłam i po 2 tygodniach zleciało mi 2 kg! a wcześniej nic! Trzeba być wytrwałym, nie wszystko dzieje się od razu. Bądź silna i póki co nie przejmuj się brakiem efektów. Nie rozumiem z drugiej strony czemu nie lecą cm - po 3 tyg powinno coś spaść. Moze za mało jesz?