Kwiatuszki:*
Chcę Wam podziękowac...
Od 2 tygodni znowu regularnie zaglądam na Vitalię i moja motywacja jest naparawde duża.
Ogromnie pomagają mi wasze sukcesy ... Kiedy widzę na pasku wagę początkową n 113kg a aktualną 65kg to zastanawiam sie jak to możliwe ... Przecież raz w życiu mi sie tyko udało spasc do 70 kg ale w przeciągu 3 miesiecy 10 znowu wróciło .
Zawyczaj to były diety "cud" .
Podziwiam Was i dziękuje,że jestescie.
Bardzo bym chciała do wakacji zrzucic minimum 15kg .
Myslicie ,że jest to do zrobienia ??
Na tegorocznych wakacjach czułam się jak wieloryb - właściwie to prawidłowo !
Wczorajsza aktywnosc:
50 min orbiego na mega obrotach = 600 kcal spalonych
10min - uda+pupa
STYCZEŃ
118 kg MASAKRA !
Chrzest córci <3
Chrześni zamaziani żeby nie było ,że ich w sieć wpuszczam :)
a z lewej mój przysły mąż ;)
Obok mnie z niunią mój brat - także potęrzny 198cm wzrostu a waga taka jak ja ! Ja pier... jak mogłam się tak zapuscic :D
Ale tak było i nigdy nie wróci :)
A tak jest DZIS!
FOTO MENU:
Śniadanie :
3 smaone jaja na teflonie + 2 kromki chleba orkisowego serkiem białym 4% fat i pomidorem
II sniadania brak :(
Obiad
2 małe mielone z łopatki bez panierki smażone na teflonie + sałatka z rukoli , pomidora , fety , papryki , cebuli i fasoli czerwonej + płaska łyżka ziemniaków (ogólnie nie jem ziemniaków ale ,że II śniadanie umkło to pozwoliłam sobie :) )
Kolacja
Garść mieszanki płatków Brean flakes Sante + Płatki fitella bez cukru z malinami i łyżeczka płatków migdałowych + szklanka mleka 0,5 %
malutka1812
15 listopada 2014, 17:03Patrząc na pierwsze zdjęcie z chrztu i na pierwsze z telefonem dwie inne osoby. Buzka zupełnie inna. Kawał dobrej roboty i życzę dalszych sukcesów w walce z kilogramami :-) ja za moje wezmę się od czerwca jak urodze ;-)
megisska
2 stycznia 2014, 11:39WoWWW...wyglądasz super :-) Duuuuża zmiana :-D oby tak dalej ;-) miłego dnia :-D
gretka2013
5 grudnia 2013, 21:59Pieknie schudlaś. Te 15 kg pewnie że jest możliwe. Ja w 5,5 miesiąca na stan dzisjejszy mam do minus 20 kg tylko 2,5 kg. Nowy Rok chce przywitać z wagą 80 kg.Wszystko jest możliwe trzeba tylko bardzo tego chcieć. Powodzenia
sandra1612
3 grudnia 2013, 17:10Cała twarz była zakryta praktycznie wielką warstwą tłuszczu :( Strasznie wyglądałam ... niech to bedzie przestroga dla innych kobiet ,których waga jest na pograniczu. bo zapuscic się jest łatwo ... wystarczyło 9 miesiecy a zeby odzyskac w MIARE ładne cialo musze baaardzo cieżko pracowac ...
emi90
3 grudnia 2013, 13:04Niesamowite ile kilogramy dodają nam lat, wyglądasz teraz na swój wiek...nie chcę myśleć na ile lat ja wyglądam. :?
sandra1612
3 grudnia 2013, 12:12Dziękuję za wsparcie i pozytywne opinie :* Jestescie moją podporą !!!
bea3007
3 grudnia 2013, 11:20Pewnie, że dasz radę :-)
fijka89
2 grudnia 2013, 21:16Bardzo dużo schudłaś, widać to mocno po buzi.
freaksme
2 grudnia 2013, 20:48ja to widzę ,że poza kg ubyło Ci z 10 lat!! gratulacje
jojomaker
2 grudnia 2013, 20:40Dziękuję za akceptację zaproszenia:) Chciałam Ci pogratulować ogromnego sukcesu!
dredziaraa
2 grudnia 2013, 20:17I tak widzę wielką różnicę. Jesteś jeszcze piękniejsza!! Również trzymam kciuki i gratuluję dotychczasowego sukcesu!
nowyplan
2 grudnia 2013, 19:42Ogromna różnica. Gratuluję no i życzę jeszcze większych efektów.
marzycielka183
2 grudnia 2013, 19:37lol jaka laska teraz !!! powodzenia :*