Śniadanie: musli
II śniadanie: bułka z ziarnem z wędliną
Obiad: jajecznica z grzybami i cebulką
Kolacja: jogurt
+ 30 min. twistera
+ 10 min skakanki
+ 15 min ćwiczeń z piłką
+ 40 min steppera
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Misiuniaaa
29 września 2010, 22:02ja na twisterze wytrzymuje 20 min powodzenia
Renfri15
29 września 2010, 21:14Też mam stepper,ale po 40 minutach to by mi chyba nogi odpadły -.- Poprawiają Ci się tylko łydki czy też uda od tego?