wczoraj znów nic :(
myślę o szybkiej diecie by schudnąć z 2 kg i zobaczyć 6 z przodu i tedy zacząć intensywniej ćwiczyć i mieć większą motywacje do ćwiczeń
co za dietke polecacie? wiem ze to nie zdrowe chodzi mi o parę dni później nie wrócę do normalnego jedzenia będę się ograniczać więc nie będzie efektu jo-jo
myślę o szybkiej diecie by schudnąć z 2 kg i zobaczyć 6 z przodu i tedy zacząć intensywniej ćwiczyć i mieć większą motywacje do ćwiczeń
co za dietke polecacie? wiem ze to nie zdrowe chodzi mi o parę dni później nie wrócę do normalnego jedzenia będę się ograniczać więc nie będzie efektu jo-jo
brak brak motywacji juz sama nie wiem co mnie motywuje :(
Jesteście niesamowite że nadal ćwiczycie i trzymacie się diet :D
Jesteście niesamowite że nadal ćwiczycie i trzymacie się diet :D
fadetoblack
24 maja 2013, 16:04No to super :) A 250 brzuszków wychodzi mniej więcej jak 8min abs, albo ćwiczenia z Mel B :)
fadetoblack
24 maja 2013, 10:57Ja kiedyś też tak miałam, że na samą myśl o ćwiczeniach myślałam "jeny, znowu.." :D Nie wiem od czego to zależy, może poszukaj ciekawych zestawów ćwiczeń dla siebie? Bo mnie np. Chodakowska tak nudzi, że skalpel to większa katorga dla mojego umysłu niż ciała :) A na jakieś zajęcia fitness nie masz możliwości się zapisać? Ja na zumbie szalałam, później na aerobicu, świetna sprawa :)
fadetoblack
23 maja 2013, 17:40No widzisz, a mnie nosi żeby tylko coś porobić, a wiem że nie powinnam aż tyle ćwiczyć, bo jest mnie coraz mniej, a jeść więcej już nie potrafię. Może znajdź sobie ćwiczenia, które będą przyjemnością? :) Zacznij chodzić na basen, albo na rolki, albo na rower, albo.. nie wiem :) Chudnąć na samej diecie jest niezdrowo, sama byłam taką "skinny fat" - niby szczupła, ale zero mięśni. Te 2kg spokojnie stracisz przy ćwiczeniach! :)
Japi46
23 maja 2013, 17:05ja wtedy stosuje kopenhaska ale tylko przez 7dni, na tyle moge zmobilizowac, a szkod w oganizmie nie narobi, stosuje ja wtedy gdy chce zapanowac nad apetytem, jako taki reset organizmu, lub oczuszcenie organizmu pozdrawiam