Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Z pamiętnika (nie)młodej odchudzaczki

Dziś raport z czterech dni - 8, 9, 10 i 11.06.2014 r.

1. odsłodyczowanie - 8, 9, 10 i 11/30 dni,
2. regularności w posiłkach, czyli jem 4-5 razy na dobę - 9/30 dni. Wczoraj (10.06.) były 4 posiłki, lecz ze zbyt dużymi przerwami. Przyczyna pięciogodzinna praca w terenie bez szans na zjedzenie czegokolwiek. Tak, więc po drugim śniadaniu o 10.00 kolejny posiłek był dopiero o 17.30,
3. marsze - 3 razy w tygodniu, czyli ma być 25 wyprowadzeń się w teren - 2/25 dni - wyprowadzenie 10.06. - to ta praca w terenie stała się także niezłym wyciskiem treningu cardio. A i przy okazji słońce przypiekło mi twarz i dekolt,
4. dobre rozciąganie - po każdym marszu - 1/25 dni - dzień wolny.