Cześć :)
![]()
jestem tu nowa.
Do wakacji planuję zgubić jakieś 6 kg.
Mój plan obejmie zdrowe żywienie i ćwiczenia.
Myślę, że dieta 1500 kcal plus ćwiczenia aerobowe i modelujące 6 razy w tyg w zupełności wystarczą ;)
Najtrudniej będzie mi ograniczyć makaron i czekoladę :D aleeee coś za coś.
Co do ćwiczeń to póki co jestem lekko ograniczona.
Mam skręconą kostkę więc jedyne co mogę robić to brzuszki. Za jakieś dwa tygodnie będę mogła wrócić do ćwiczeń i planuję zrobić plan T25 później insanity a do tego bieganie wieczorne :)
![]()
Trzymam kciuki za was wszystkie :)
Pozdrawiam serdecznie .
jestem tu nowa.
Do wakacji planuję zgubić jakieś 6 kg.
Mój plan obejmie zdrowe żywienie i ćwiczenia.
Myślę, że dieta 1500 kcal plus ćwiczenia aerobowe i modelujące 6 razy w tyg w zupełności wystarczą ;)
Najtrudniej będzie mi ograniczyć makaron i czekoladę :D aleeee coś za coś.
Co do ćwiczeń to póki co jestem lekko ograniczona.
Mam skręconą kostkę więc jedyne co mogę robić to brzuszki. Za jakieś dwa tygodnie będę mogła wrócić do ćwiczeń i planuję zrobić plan T25 później insanity a do tego bieganie wieczorne :)
Trzymam kciuki za was wszystkie :)
Pozdrawiam serdecznie .
