W związku z tym, że jednak jest tu kilka osób, które mnie czytają, będę pisać :)
Nie obiecuje, że codziennie ale postaram się chociaż co dwa dni...
Jakoś przyzwyczaiłam się do V. i nie wyobrażam sobie nagle przestać tu zaglądać.
Jedynie nie będzie tyle czasu na ćwiczenia, ale to się nadrobi w najbliższym czasie...
W sumie to miło usłyszeć, żebym nie rezygnowała z V., ponieważ lubicie mnie czytać :)
dziś zero słodyczy!!!
mój pierwszy sukces w tej kwestii od bardzo dawna :)
z wodą też mi nieźle idzie!
szczerze Wam powiem, że zauważyłam ciekawą rzeczy:
gdy nie chcę jeść słodyczy, to w kółko o tym myślę, patrzę na coś słodkiego i mówię sobie 'nie możesz, nie możesz, nie możesz', aż w końcu i tak nie wytrzymuję.
a gdy nic sobie nie obiecuję, nie myślę o tym, żeby usunąć słodycze z menu, to po całym dniu gdy analizuję to co robiłam myślę sobie 'Marta a Ty dzisiaj jadłaś coś słodkiego?' i dochodzę do wniosku, że nie bądź coś tam skromnie dziobnęłam (a to i tak dużo znaczy u mnie!).
jeszcze do niedawna zjadałam 3 czekolady na raz i było mi mało, gdy miałam jedną to czasami nawet mi się zaczynać jej nie opłacało, bo tylko mi 'smaka' narobi.
a teraz? teraz jem na prawdę niewiele słodyczy, nie mam już takich napadów.
a przede wszystkim zmieniłam jedną rzecz: gdy między posiłkami jestem głodna to nie zapycham się słodyczami tylko sięgam po coś zdrowszego, jakiś owoc czy warzywo :)
tak wiec MAM DZIEŃ BEZ SŁODYCZY, BEZ SŁODYCZY, BEZ SŁODYCZY!!!
wczoraj był 95 dzień akcji brzuch, dziś jest 96...
jeszcze 4 dni i porównanie :)
nie wiem czy coś zauważycie, nie obiecuje.
ja na pewno widzę, a przede wszystkim czuję.
jeszcze 4 dni i porównanie :)
nie wiem czy coś zauważycie, nie obiecuje.
ja na pewno widzę, a przede wszystkim czuję.
95 dzień akcji BRZUCH (10 kwietnia):
- Mel B abs
- 180 min napinania mięśni brzucha
96 dzień akcji BRZUCH (11 kwietnia):
- 30 min napinania mięśni brzucha
- 50 przysiadów
- 100 cudek na tyłek
- 150 brzuszków
- 10' Mel B na brzuch
![]()
![]()
![]()
- Mel B abs
- 180 min napinania mięśni brzucha
96 dzień akcji BRZUCH (11 kwietnia):
- 30 min napinania mięśni brzucha
- 50 przysiadów
- 100 cudek na tyłek
- 150 brzuszków
- 10' Mel B na brzuch
ryjku
12 kwietnia 2013, 20:51a ja czytam czytam i czekam na koniec akcji :*
youcandothis
12 kwietnia 2013, 18:40mój sposób na słodycze jest taki że co jakiś czas jem jakiegoś batona max słodkiego w szkole, bo wiem że wtedy przy iinnych się nie rzucę na jedzenie a w domu po zjedzeniu czegoś słodkiego tak by się to pewnie skończyło . Takim sposobem jakoś zaspokajam swoje potrzeby :)
pozytywna16
12 kwietnia 2013, 17:48Czekam z niecierpliwością na porównanie ;)
LunaLoca
12 kwietnia 2013, 15:48Na pewno będą efekty :) Czekam na porównanie :)
ewcia.1234
12 kwietnia 2013, 15:33Czekam na fotki ;)
naja24
12 kwietnia 2013, 15:26Gratuluję, dnia bez słodkości :)
anula1595
12 kwietnia 2013, 13:12Nie rezygnuj z ćwiczeń i z prowadzenia bloga ! :)) już tydzień za mną ... Jesteś moją motywacją !:D
amadeoo
12 kwietnia 2013, 10:38Dobra dziewczynka:D
ainuzi86
12 kwietnia 2013, 07:59Czekam z niecierpliwością na fotki:)
ruda19888
12 kwietnia 2013, 07:31super... słodycze? co to są słodycze ?
SexyKitty
12 kwietnia 2013, 07:30Już się nie mogę doczekać Twoich nowych zdjęć:)
spelnioneMarzenie
12 kwietnia 2013, 06:16brawo !!!