Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
,..

Cześć,a więc tak,dzisiaj nie było tak źle,o to co zjadłam:
jakieś 5 jogurtów naturalnych -500 kalorii
4 suchary,to jakieś takie ciemne chrupkie nimieckie pieczywo,do tego 2 małe pomidory i szynka --ok 200kalorii
hmm i do tego 2 kawałki ciasta,ciasto niezbyt słodkie i tłuste,nie wiem jakie to,ale i tak te dwa kawałki ciasta to porażka,ale już jest lepiej,bo powstrzymałam się od innych słodyczy ---nie wiem ile to kalorii
jeszcze oprócz tego wypiłam tak z 3l wody
wysiłek:
spacer  z 1h(zwiedzanie nie wypaliło...) i zaraz będę robiła tak ok  20 min brzuszki.

Niedługo zrobię swoje pomiary,waga i te różne obwody ciała,hmm może w środę lub w czwartek.
Do jutra,pozdrawiam ;)