Śniadanie: jajko, serek wiejski z ogórkiem pomidorem, rzodkiewką + koktajl białkowy
II śniadanie: serek homogenizowany naturalny z jabłkiem i cynamonem
Przed obiadem: 2 wafle ryżowe
Obiad: domowy krupnik
Podwieczorek: pomidor i twaróg w jogurcie naturalnym z czosnkiem + kawałek chleba z odrobiną masła
Kolacja: kanapka z twarożkiem, koktajl białkowy
B: ok. 110 g
W: ok. 120 g
T: ok. 40 g
Całość: ok. 1300 kcal
Wniosek: Malutko kalorii :/
fokaloka
29 marca 2014, 10:41Mało kalorii, ale jeśli raz na jakiś czas zjesz ich troszkę mniej, to nic Ci nie będzie. Trzymaj się i miłego weekendu :)