Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1.


Jutro do szkoły po dwóch tygodniach ferii. Kompletny brak ochoty tym bardziej tych wszystkich złośliwych ludzi znowu widzieć... Ale mój pierwszy dzień poszedł mi dobrze i z tego jestem dumna :).

śniadanie: Bułka z ziarnami dyni z masłem, serem, sałatą i pomidorem.

Drugie śniadanie: owsianka na mleku z bananem, kiwi, orzechami plus kakao.

Obiad: domowy hamburger z pieczonym kurczakiem, pomidorem, sałatą, serem i sosem czosnkowym do tego warzywa i trochę mięsa, ktore nie zmieściło się w bułce XD

Kolacja: jogurt naturalny z truskawkami i orzechami.

Do tego trening interwałowy 30 min zrobiony.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.