Hej!
Zaczynam po raz kolejny. Rok temu schudłam 5 kg. Potem przyszła zima i odechciało mi się aktywności fizycznej i dbania o zdrową dietę. Postanowiłam, że zacznę jeszcze raz, oby skutecznie.
Mam plan schudnąć 15 kg, ale jeśli zrzucę tylko 10, też będzie dobrze.
Dzisiaj na śniadanie owsianka z jabłkiem. Na drugie kanapka z łososiem. Na obiad mam warzywa z kurczakiem. Na kolację coś z jajkiem.
Dużo pracuję, więc po pracy będzie tylko długi spacer, ale w weekend zrobię coś więcej. Myślę nad zapisaniem się na zajęcia. Fitness, siłownia, zumba, basen, co najlepsze?
angelisia69
25 sierpnia 2016, 13:30Powodzenia ;-) wiosna/lato/jesien/zima dbac o siebie trza ;-P
NoWorries
25 sierpnia 2016, 11:03Hej, w pamietniku masz zapisane 170 cm i 50 kg :) i chcesz schudnac jeszcze ? :D chyba, ze wkradł się bład w zapisie w pamietniku. Zalezy co lubisz :) sport powinien byc przyjemnoscia :) Ja poki co basen zamieniłam na siłownie :)