Wczoraj znów 1,5h na siłowni. Stare zakwasy zamieniłam na nowe 
W życiu sama bym nie dała rady tak ćwiczyć, jednak kontrola motywuje. Za to co do jedzenia, to choć odstawiłam słodycze i pieczywo, nadal słyszę, że jem nieprawidłowo, i za jakiś czas dostanę bardziej konkretne wytyczne.
A co na święta? Ustaliliśmy małą dyspensę na słodkie, ale z zasadą, że do ciasta nie można pić kawy czy herbaty, nie umiem dokładnie przytoczyć dlaczego, ale ogólnie źle to wpływa na poziom cukru i trawienie. Do ciasta można wodę lub sok.
