Hejoski. Dzisiaj w o niebo lepszym humorze! ![]()
:P Dzisiaj rano ,tak jak mi wczoraj doradzałyście ,na czczo ,bez ubrań stanęłam na wagę. Opracowałam sobie idealne miejsce w domu gdzie już zawsze będę się ważyła. Mianowicie - w kuchni na gumolicie ,bo tam jest prosta powierzchnia ,bo niestety na parkiecie w przedpokoju jest krzywo![]()
xd.No ,ale jak zwykle schodzę na poboczne tematy. Staję na wagę i..... 64,8 kg!!! ![]()
![]()
![]()
![]()
:P Dzisiaj rano ,tak jak mi wczoraj doradzałyście ,na czczo ,bez ubrań stanęłam na wagę. Opracowałam sobie idealne miejsce w domu gdzie już zawsze będę się ważyła. Mianowicie - w kuchni na gumolicie ,bo tam jest prosta powierzchnia ,bo niestety na parkiecie w przedpokoju jest krzywo
xd.No ,ale jak zwykle schodzę na poboczne tematy. Staję na wagę i..... 64,8 kg!!! 
Jestem mega mega happy! Jest spadek o 2,1 kg! ![]()
-ŚNIADANIE: owsianka: szklanka jogurtu naturalnego ,banan ,3 łyżki płatków owsianych ,łyżka pestek z dyni
-II ŚNIADANIE: 1 kanapka z 3 plastrami chudego twarożku, szczypior
-OBIAD: Hortex Mieszanka włoska 450 g( zamiast łazanków ![]()
) 3Wasa
) 3Wasa-PODWIECZOREK: jabłko ,2 pomarańcze ,mandarynka
-KOLACJA: sałata: sałata ,pomidor ,1/2 ogórka i papryki ,7 oliwek ,ser biały,1 kanapka
Trening:
- Insanity dzień 18 Cardio Recovery
Zaraz lecę na trening dziś rozciąganie! V
Pozdrawiam Pa! Pa! ![]()
