Witam Was bardzo serdecznie!
Dzisiaj niskie ciśnienie ,co negatywnie się na mnie odbija ,ale cóż humor mi dopisuje ;D
Jadłospis:
-ŚNIADANIE: kanapka Wasa z chudym twarożkiem ,szynką piersi kurczaka ,pomidor z tymainkiem
-II ŚNIADANIE: 3 pomarańcze
-OBIAD: pierś z kurczaka w sosie ketchupowym ,kasza perłowa ,marchewka
-PODWIECZOREK: starta marchewka z jabłkiem
-KOALCJA: kanapka Wasa z chudym twarożkiem i szynką z piersi kurczaka ,pomidor z tymiankiem
Trening:
Dzisiaj chyba dzień RESET ,choć nie do końca wiem. Być może zrobię sobie Mel B na brzuch. Dzisiaj może dostanę steeper :D ,jeżeli tak to machnę sobie pół godzinki i będzie oki :D
Napiszę Wam później ,jak będzie.
DORADŹCIE : ROBIĆ DZIEŃ RESET SKORO CAŁY TYDZIEŃ BEZ PRZERWY ĆWICZYŁAM?
Pozdrawiam ,Rozowyhantelek ♥
nelly.
29 grudnia 2013, 15:14Mi coś humor dziś nie dopisuje w przeciwieństwie do Ciebie.. Skoro cały tydzień ćwiczyłaś, to Twoje mięśnie Ci podziękują za dzień przerwy, a jutro lecisz znowu :)