Dzis na sn. 2 kr chleba 6% blonnika i ser zoty 13% tluszczu, luzka marmolady, kawa z mlekiem 0,1% tl.
Obiad ryba plus frytki plus marchewka z cytryna i 1 lyz. cukru bez tluszczu.
Na lancz zjem chleb razowy plus szynka bez masla. Na wieczor pije herbate rumiankowa z miodem, slyszalam uspokaja.
Mysle isc dzis do fryzjera, bo w sobote idziemy na 18 urodziny.
Zycze milego dnia i pozytywnego nastawienia do zycia, odchudzania to ponoc polowa sukcesu.
