Jejku, jak Wy znosicie te upały? Ja średnio.. Dziś u mnie 36 stopni..
Byłam w sobotę/niedzielę na weselu w pracy.
Kelnerowanie jest ciężkie.. 18h pracy na nogach. Jadłam tylko mięsko i surówki z ciepłych posiłków. Także dietowo było ok. W dodatku w niedzielę spałam tylko 3h po tym weselu, bo miałam imieniny Anny w domu.. Więc też cały dzień na nogach. Dziś pospałam 11h, ale źle się jakoś czuje.. Brzuch mnie boli (okresu nadal brak), i czuję się po prostu do dupy ;p
Chyba dziś nie będę ćwiczyć, bo na tych upałach nie dam rady.. Zresztą muszę dać odpocząć ciału.
Ale na podwieczorek i obiad zjem mniej i pozwolę sobie na loda do 150 kcal :D
Mam nadzieję, że kiedyś w końcu ruszy u mnie ze spadkami i z okresem.
Na razie "take it easy". Nic nie muszę :)
Wiecie jak to jest u mnie? Dziwna psychiczna bariera.
Wiem, że może ćwiczę często, 1500-1550 to trochę za mało (zwiększam!), okresu nadal nie mam, spadków też nie.. A jak tylko pomyślę, że nie ćwiczę dziś, odpuszczam, to dziwnie się z tym czuję. Myślę, że w życiu nie stracę tych centymetrów itp.
Jejku, ćwiczę i ich nie tracę, więc o co mi chodzi?? ;P
Ale spokojnie. W tym tygodniu postaram się dojść do 1600 kcal.
Tylko nie mam pojęcia co ja będę jeść, żeby tyle wyrobić :P
Nie mam pomysłów na fajne podwieczorki.
Wstawiam Wam zdjęcia moich posiłków z ostatniego czasu:
Zmykam czytać co tam u Was ciekawego.
siczma
29 lipca 2013, 19:41Ćwiczenia w upaltonic ciekawego.............. Moje dzisiaj były w wodzie :)
montignaczka
29 lipca 2013, 17:10daj odpocząć cialu, szczególnie po takiej ciężkiej pracy...a jak chcesz zwiększyć kaloryczność to przegyzaj migdały i orzechy, mają sporo kalorii ale są zdrowe :)
Festuca21
29 lipca 2013, 16:50Cieszę się że w końcu dodałaś wpis, bo zastanawiałam się co u Ciebie słychać ;) U mnie też ostatnio 36 w cieniu ale jakoś jeszcze wytrzymuje :) Nie dobrze że nie masz jeszcze okresu... za to ja mam swojego już dość... ech... ale cóż zrobić, trzeba się trochę pomęczyć :/ Jedzonko pyszne ! A to w słoiku to owsianka z owocami ???
liliputek91
29 lipca 2013, 15:06pysznie:)
szmaragdy2211
29 lipca 2013, 13:47ale apetycznie to wszystko wygląda;) ja tez właśnie stosowałam diete 1500 kcal (chociaż przez ostatni 4 dni nie stosowałam zadnej diety;/) i stwierdziłam, że to za mało, chcę zwiększyć 1500-1650 kcal za jakiś miesiąc może 2 odejmę 100 kcal;) tą diete 1500 kcal stosowałam dość długo mysle, że mój organizm się przyzwyczaił;/
Caatty18
29 lipca 2013, 13:45Siedzę w pracy, głowa pęka:(
WildBlackberry
29 lipca 2013, 13:41olej lniany jest pyszny! dodaje go tez do salatek :D
WildBlackberry
29 lipca 2013, 13:34zobaczylam te salate i przypomniala mi sie taka surowka, ktora sklada sie wlasnie z salaty i chyba smietany xD dobraaa jest!