No WItam, dzień 1
Mogę być z siebie dumna, na śniadanie zjadłam jajko + parówkę wieprzową wypiłam ponad 1 litr wody ( gdzie ja prawie wgl nie pije)
na obiad zjadłam ciemny ryż z filetem, do tego wypiłam tylko2 kawy, gdzie zawsze piłam 4-5, do tego słodzę specjalnym cukrem
A i ważne jest to, że wstałam o 13 więc dlatego są tylko 2 posiłki.
Przed chwilą wykonałam mel b na pośladki, ale to jeszcze nie koniec na dzisiaj!
Do akacji jest mało czasu, a ja mam zamiar osiągnąć swój cel - 60 kg ;)
ktos ma moze jakieś porady, albo coś w tym stylu? chętnie wysłucham i na pewno wprowadzę to w życie ;)
StokrotQa
28 stycznia 2015, 14:06Do obiadku dodalabym warzywko.. nawet zwykła surowa marchew starta na tarce :) Polecan do picia zielona herbatke ! Niezbyt dobra w smaku ale da sie przyzwyczaic.. jednak pomaga przy odchudzaniu.
arabrabb
27 stycznia 2015, 19:19fajny obiad ale do tego jakaś fasolka lub inne warzywo, dobrze gdy warzywa i/lub owoce są w każdym posiłku ;) powodzenia:) 3mam kciuki :)