Jak zrobię trening to od razu się czuję spełniona i taka pełna wigoru :) Ale na cardio musiałam kilka razy przerwać i złapać oddech ,miałam dzień kryzysu ale dałam radę wszystko zrobić :) A na bonus dnia planuję taniec latino taki 20 minutowy :) na razie będę się pewnie ruszać jak paralityk ale dojdę pewnie kiedyś do wprawy hehe :) A teraz ruszam na spacer z psem się wygrzać :)
Dzisiejsze posiłki:
śniadanie 3 kawałki chleba razowego ze słonecznikiem z twarozkiem i szczypiorkiem
2 śniadanie jogurt z otrębami
obiad skrzydełka z miodem i ziołami i kasza gryczana oraz czerwona kapusta
podwieczorek wyciskany sok z pomarańczy i grejpfruta :)
kolacja : udko wędzone z kurczaka i 1 kromka razowego chleba
annajoanna3
26 lutego 2014, 16:02no dzionek u Ciebie aktywny:)
Rogalik89D
26 lutego 2014, 15:46noo mi tez ktoś nim smaka narobił i dlatego kupiłam hehe :)
angelisia69
26 lutego 2014, 15:45Hhehe no i dobrze,cwiczenia dobra rzecz ;-) Kurde udko wedzone ale mi smaka narobilas,musze niebawem kupic
Rogalik89D
26 lutego 2014, 15:43oby hehe :)
Grubaska.Aneta
26 lutego 2014, 15:08ho ho ho jak się rozpędziłaś z tymi ćwiczonkami, ale to tylko na zdrowie;)