Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wypompowana..

Jest wtorek, nic nie odpoczęłam przez weekend więc nie czuję go..bardziej czuję, jakby był czwartek bo jestem zmęczona:( czym sobie dodać energii??? Czuje się wypompowana..

Moje dzisiejsze menu:

Śniadanie: owsianka z łyżką otrębów, słonecznikiem, na mleku 2%

II śniadanie: jabłko

Obiad: krem marchwiowy ze słonecznikiem (uwielbiam), wielka porcja

II obiad: bułka z serkiem topionym

Kolacja jakaś lekka bo wrócę ok. 20tej, może jogurt naturalny…

Dziś nie ćwiczę, wczoraj byłam ponad godzinę na siłowni.