W KOŃCU SIĘ POZBIERAŁAM I POWRÓCIŁAM. PRZYTYŁAM PONAD 20 KG W JAKIEŚ 1,5 ROKU. NAWET JUŻ NIE CHCĘ MI SIĘ LICZYĆ DOKŁADNIE ILE I W JAKIM CZASIE. WIEM JEDNO, DUŻO ZA DUŻO PRZYBYŁO MI....
PO 4 DNIACH DIETY DZIŚ RANO WAGA POKAZAŁA 101 KG CZYLI 1,5 KG MNIEJ. WYSTARCZYŁO OGRANICZYĆ ŻARCIE, GŁOWNIE SŁODYCZE, KTÓRE JADŁAM PRAWIE CODZIENNIE W MNIEJSZYCH LUB WIĘKSZYCH ILOŚCIACH.
DO LATA KILKA MIESIĘCY, MAM NADZIEJĘ, ŻE UDA MI SIĘ ZRZUCIĆ PARĘ KG. NIE WYOBRAŻAM SOBIE UPALNYCH DNI Z TAKĄ WAGĄ. A JUŻ DZIŚ MAM PROBLEMY Z GARDEROBĄ, SAMOPOCZUCIEM, SPRAWNOŚCIĄ. TAK DALEJ BYĆ NIE MOŻE.
MUSZĘ SCHUDNĄĆ I UTRZYMAĆ WAGĘ.....
TRZYMAJCIE KCIUKI
heard
9 lutego 2017, 11:32Jak sobie radzisz? :)
renia2014
9 lutego 2017, 21:24jak na razie ok, jeszcze tylko muszę zacząć więcej się ruszać i będzie ok, małe grzeszki były....tj. dziś 1 kostka gorzkiej czekolady, wczoraj 2......tak do kawki, nie słodzę kawy, herbaty więc chyba aż tak bardzo nie zgrzeszyłam.
heard
9 lutego 2017, 21:35na normalnie piję kawę, a nawet dwie.. z mlekiem :) uwazam ze nie ma co sie za bardzo spinać, albo dochodzic do pewnych rzeczy stopniowo.. :)
renia2014
9 lutego 2017, 21:48ja też kawkę piję z mlekiem i raczej 3,2%, jedną no góra dwie:)
sempe
6 lutego 2017, 00:32Kiedyś pisałaś że początek Twojej prawidłowej wagi to 72... to moja idealna Waga!! Masz sporo do zrobienia jeżeli nie zrobisz tego dla wyglądu to zrób to dla zdrowia! Pamiętam jak pisałaś że kuzynka zrobiła wow jak kiedyś schudlas... Pije więcej wody i zielonej herbaty jedz więcej warzyw i słodycze wymień na miód i owoce. Przy Twojej wadze zacznij dużo spacerować codziennie a potem orbitreka włącz. Masz 5mcy do wakacji spokojnie 17.5 kg możesz się pozbyć.. perspektywa zachwycająca!! Do dzieła Renia!@
renia2014
7 lutego 2017, 15:14Kochana dzięki bardzo za wsparcie, jest mi bardzo potrzebne. A te 72 kg też mi się marzą a może i nawet mniej. Na chwilę obecną jest jak jest. Najważniejsze, że w głowie sobie poukładałam i trwam już 7 dzień bez obżerania się i słodyczy. Ruch też planuję włączyć. Pozdrawiam:)
Donkab84
5 lutego 2017, 21:13Dasz rade !!
renia2014
7 lutego 2017, 18:12dzięki, razem damy rade :)
agata88888888
5 lutego 2017, 20:53Uda się na pewno !
renia2014
7 lutego 2017, 15:05oby, dzięki i też powodzenia:)
Tarjaa
5 lutego 2017, 20:04Trzymam kciuki
renia2014
5 lutego 2017, 20:42dzięki:)
endorfinkaa
5 lutego 2017, 19:16czas się ogarnąć :) powodzenia!
renia2014
5 lutego 2017, 19:22jak to mówią-lepiej późno niż wcale...dzięki:)
Mufinkaaaaa
5 lutego 2017, 19:12Powodzenia :)
renia2014
5 lutego 2017, 19:15DZIĘKI:)
CookiesCake
5 lutego 2017, 19:11Powodzenia! ;)
renia2014
5 lutego 2017, 19:16DZIĘKI:)