Przepraszam za kilkudniową nieobecność, ale miałam laptopa na przeglądzie.
Byłam wczoraj w tym CLO zważyli mnie zważyli i masakra waga 134,50 kg
w tym : BMI-44,5
BMR podstawowa przemiana materii podawana w kilokaloriach. Liczba ta określa ilość kalorii, którą organizm zużyje w ciągu doby, w momencie zupełnego spoczynku na podtrzymanie życia ( oddychanie, krążenie, ogrzanie ciała itp. ) Wynik BMR pomaga dobrać odpowiednią kaloryczność jadłospisu oraz umożliwia oszacowanie tempa chudnięcia.
BMR-2252 kcal
FAT MASS-63,1 kg 47%
FAT MASS jest to zawartość tkanki tłuszczowej podawana w kilogramach i w procentach.
Norma u kobiet to od 17% do 33%. Ja mam 47%.
FFM- 71,3 kg
FFM jest to waga beztłuszczowej masy ciała czyli kości, wody i mięśni.
Takie są mniej więcej moje pomiary które mi zrobili w CLO.
Dostałam dietę i zobaczę co z tego wszystkiego wyjdzie.
Resztę napiszę jutro bo byłby strasznie długi ten mój wpis.
DOBRANOC I POWODZENIA!!!!!
flipi190185
16 września 2013, 18:14powodzenia, 3mam mocno kciuki. na pewno będą same sukcesy:)
agaa100
16 września 2013, 01:00Czekamy na szczegóły dot. diety :) I powodzenia w walce z kilogramami !!!
linka51
15 września 2013, 22:51No to nie mogę się doczekać szczegółów :) A tymczasem życzę spokojnej nocki :)
LadyXXXL
15 września 2013, 22:18oo widzisz ja zaczynala z wagi 133 czyli podobnie napisz mniej wiecej jak wyglada dieta co na sniadanie co na obiad polecaja
Olakm
15 września 2013, 22:16No to powodzenia :)