Ś: jogurt naturalny(80) musli(150)
2Ś:jogurt truskawkowy(100) jabłko (60)
O:pierś z kurczaka(120), buraczki(60) musztarda(20)
D:serek tutti (66) herbata zielona
K:kaki(100)2 wafle ryżowe(80) herbata zielona
Razem:836
Zrobiłam sobie dziś zakupu w Biedronie na kilka dobrych dni :).
-brokuł
-marchewki
-serek wiejski
-2x kaszki mleczne
-wafle ryżowe z algami morskimi
-2 owoce kaki
-2 puszki tuńczyka w wodzie
-łosoś norweski
-warzywa na patelnie z suszonymi pomidorami
-2x jogurt naturalny
-jogurt fruVita
-2x serek titti 0%
-fruVita 0% jogurt truskawkowy pitny
-brokuł
-marchewki
-serek wiejski
-2x kaszki mleczne
-wafle ryżowe z algami morskimi
-2 owoce kaki
-2 puszki tuńczyka w wodzie
-łosoś norweski
-warzywa na patelnie z suszonymi pomidorami
-2x jogurt naturalny
-jogurt fruVita
-2x serek titti 0%
-fruVita 0% jogurt truskawkowy pitny
ćwiczenia:
Mel B trening cardio
100 brzuszków
20minut steper
Jutro matura próbna z polskiego! Trzeba powtórzyć co nieco :).
![]()
![]()
Mel B trening cardio
100 brzuszków
20minut steper
Jutro matura próbna z polskiego! Trzeba powtórzyć co nieco :).
Motywatory
Powodzenia i Buziaki ;*
MeggiGirl
19 listopada 2012, 18:40U mnie też jakoś słabo, staram się ogarnąć te lektury jakoś, ale one się nie dają :D obawiam się, że to będzie coś z młodej polski i błagam, zeby to nie byli "Chłopi" albo "Wesele" :)
MeggiGirl
19 listopada 2012, 18:19Ja też mam jutro próbną! Jak idą przygotowania?:p Twoje menu wygląda przepysznie, gdybyś była bliżej wpadłabym do Ciebie na obiad:D